Theo nghiên cứu cho thấy, việc vận dụng tháp dinh dưỡng cho trẻ 3 - 5 tuổi là vô cùng cần thiết. Vì cứ có 3 trẻ dưới 5 tuổi là có 1 trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi. Chính vì vậy mà cần bổ sung các chất dinh dưỡng, đảm bảo theo nguyên tắc cân bằng hợp lý dựa để giúp trẻ thông minh và khỏe mạnh hơn
1. Hiểu đúng về tháp dinh dưỡng cho trẻ?
Tháp dinh dưỡng có cấu trúc hình kim tự tháp, trong tháp xây dựng thực phẩm cần thiết cho cơ thể của trẻ. Mẹ có thể dựa vào đây để thiết kế bữa ăn hàng ngày cho trẻ. Giúp trẻ có chế độ ăn uống lành mạnh, hỗ trợ bé phát triển toàn diện.
Ngày nay việc áp dụng tháp dinh dưỡng cho trẻ 3 - 5 tuổi không chỉ giúp mẹ dễ dàng lựa chọn thực phẩm đầy đủ dưỡng chất cho bữa ăn hằng ngày của trẻ mà còn giúp mẹ có thể sàng lọc lại những thực phẩm không nên cho trẻ ăn quá nhiều, nhằm ổn định cân bằng dinh dưỡng cho trẻ
2. Các tầng tháp dinh dưỡng cho trẻ từ 3 - 5 tuổi
Tháp dinh dưỡng cho trẻ từ 3 - 5 tuổi có phần chân tháp rộng và hẹp dần lên phần đỉnh tháp, ứng với lượng thực phẩm bé cần tiêu thụ trong một ngày
Gồm có 7 tầng:
3. Đơn vị thực phẩm tháp dinh dưỡng mỗi ngày cho trẻ 3 - 5 tuổi
Theo các chuyên gia đã tính toán, số lượng đơn vị thực phẩm trong từng nhóm tháp dinh dưỡng cho trẻ 3 - 5 tuổi đảm bảo cung cấp 1300Kcal là đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ trong giai đoạn này.
Cha mẹ chỉ cần lựa chọn thực phẩm tương ứng trong cùng nhóm thay đổi với số lượng đã được gợi ý dưới đây.
- Buổi sáng gồm có: 2 đơn vị ngũ cốc + 1 đơn vị thịt + 1/2 đơn vị rau + 1 đơn vị sữa
- Buổi trưa gồm có: 2 đơn vị ngũ cốc + 1 đơn vị rau + 1 đơn vị cá + 1 đơn vị sữa + 1 đơn vị quả
- Buổi tối gồm có: 2 đơn vị ngũ cốc + 1/2 đơn vị rau + 1,5 đơn vị trứng + 2 đơn vị sữa + 1 đơn vị quả.
Cần kết hợp rèn luyện thể dục thể thao cho bé bên cạnh một chế độ ăn uống phù hợp. Để bé được phát triển tối ưu và có sức khỏe tốt nhất.
Trên đây là những thông tin chăm sóc cho trẻ theo tháp dinh dưỡng từ 3 đến 5 tuổi dễ dàng và hợp lý nhất. Tháp dinh dưỡng cho trẻ 3 - 5 tuổi sẽ là một công cụ hữu ích cho mẹ hỗ trợ chăm sóc, nâng cao dinh dưỡng cho bé
Thông tin liên hệ:
SUAHANHLONG.COM
Nhà phân phối sữa bột, tổng đại lý bán buôn sữa bột các loại, đảm bảo chiết khấu cao, giá rẻ nhất thị trường.
Hoạt động chính:
Chuyên cung cấp sữa bột, các sản phẩm mẹ và bé giá rẻ tận xưởng, ưu đãi lớn, nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn cho đại lý, cửa hàng sữa, shop sữa,...
Địa chỉ 1: 133, Nguyễn Văn Tiết, Lái Thiêu, Thuận An, Bình Dương
Địa chỉ 2: G3 - 15, Cao Minh Lộc, P. Phú Thứ, Q. Cái Răng, Cần Thơ
SĐT: 0909.071.706 (Mr. Hoàng)
Email: phandanhhoang85@gmail.com
LƯU Ý: Quý đại lý, cửa hàng mẹ bé, shop mẹ và bé muốn mua muốn, mua số lượng nhiều, cần bảng báo giá sản phẩm, những chương trình ưu đãi cũng như là đơn hàng. Vui lòng kết bạn zalo 0909.071.706 (Mr. Hoàng) hoặc gửi về mail phandanhhoang85@gmail.com, để được bên mình gửi báo giá chi tiết sản phẩm, chiết khấu cho các anh/chị tham khảo nhé!
Nội dung anh/chị gửi vui lòng ghi rõ YÊU CẦU BÁO GIÁ SẢN PHẨM và kèm thông tin:
Họ và tên:
Số điện thoại:
Tên cửa hàng:
Địa chỉ cửa hàng:
Để chúng mình tiện hỗ trợ và dễ dàng làm việc với anh/chị hơn:
Xin trân trọng!
