Trong thời kỳ mang thai, các mẹ bầu thường sẽ bị mệt mỏi, khó chịu, tình trạng buồn nôn, ốm nghén kéo dài. Chính vì thế, trong khuôn khổ bài viết dưới đây Thành Hoàng Long, xin chia sẻ những loại thực phẩm nhằm giúp các mẹ bầu giảm bớt chứng buồn nôn.
Táo
Trong táo có chứa hàm lượng chất xơ cao, giảm nhẹ hiện tượng buồn nôn, ngoài ra táo còn đẹp da, tốt cho sức khỏe
Dứa
Bà bầu bị nghén cần phải bổ sung nhiều vitamin C và Mangan, giúp hệ miễn dịch được tăng cường, lại cực kỳ kỳ cần thiết cho sự phát triển xương và các mô liên kết của thai nhi. Ngoài ra, chất xơ có trong quả dứa sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa táo bón, cho mẹ một hệ tiêu hóa khỏe.
Tuy nhiên có một lưu ý nhỏ: Theo quan niệm từ xa xưa mà các ông bà ta để lại là ăn dứa trong 3 tháng đầu sẽ có nguy cơ gây co bóp tử cung, dẫn đến hiện trạng bị sẩy thai. Và khẳng định rằng chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chỉ ra điều này. Vì thế mà tùy theo quan niệm của các mẹ bầu thôi nè.
Me
Me từ xưa đến nay được coi là loại quả trị nôn ói, chán ăn cực kỳ là hiệu quả, được sử dụng rộng rãi trong Đông Y. Ngoài ra trong quả me còn chứa rất nhiều các vitamin, Magie và các chất chống oxy hóa.
Nho
Nho được coi là thực phẩm giúp mẹ bầu hạn chế chịu chứng ốm nghén. Vị nho chua chua ngọt ngọt sẽ đẩy lùi mọi khó chịu một cách nhanh chóng. Việc ăn nho cũng sẽ giúp cung cấp các lượng đường Glucose và vitamin C, cho mẹ bầu phục hồi năng lượng, xua tan mọi mệt mỏi, buồn nôn.
Nước mía
Thực phẩm giúp mẹ bầu hạn chế ốm nghén không thể nào bỏ qua em nước mía - gừng. Chúng ta có thể đem mía đi nướng, sau đó ép lấy nước, thêm một ít gừng giã nhỏ cho vào nước mía và khuấy đều lên. Sau đó chắt lấy nước uống 3 lần trong ngày, uống trước khi ăn khoảng 30 phút. Các mẹ sử dụng đều đặn như vậy từ 3 - 5 ngày.
Cháo ý dĩ
Bà bầu nghén nặng cần bổ sung cháo ý dĩ - đây được xem là thực phẩm giúp mẹ bầu hạn chế chịu chứng ốm nghén hiệu quả cực kỳ tốt. Ăn ngày 2 lần, ăn lúc nóng, ăn liên tục 3 ngày là được.
Ngũ cốc bà bầu (sản phẩm từ các loại hạt)
Để hạn chế tình trạng ốm nghén, khi mang thai mẹ cần phải bổ sung ngay những dưỡng chất cần thiết như sữa hoặc ngũ cốc nhằm đáp ứng nhu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
Với ngũ cốc bà bầu Nutri IQ được các chuyên gia dinh dưỡng nguyên cứu có hơn 34 loại hạt cao cấp: hạt óc chó, hạt macca, hạt sen, hạt hạnh nhân, hạt chia, hạt điều, hạt kê, hạt đậu hà lan, hạt sachi, hạt methi, hạt dẻ, hạt bí, hạt đậu tương, hạt đậu đỏ, hạt đậu gà, yến mạch,...cực kỳ tốt cho cơ thể của mẹ bầu.
Hạt ngũ cốc bà bầu Nutri IQ bổ sung đầy đủ chất xơ và các khoáng chất cần thiết, tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ
Các loại hạt tự nhiên có chứa nhiều Omega 3 và Omega 6 các loại axit béo giúp tăng cường sức khỏe của mẹ trong giai đoạn thai kỳ. Đồng thời giúp bé phát triển trí não tốt ngay từ trong bụng mẹ. Omega 3 và 6 còn có tác dụng giúp mẹ đẹp da, không bị sạm nám.
Ngũ cốc bà bầu Nutri IQ còn có hàm lượng vitamin B6 và chất xơ cao giúp kích thích niêm mạc dạ dày, làm giảm ngay tình trạng ốm nghén, mẹ sẽ bớt nôn ói và ăn ngon miệng hơn.
Ngũ cốc bà bầu Nutri IQ giúp bổ máu, mát gan, ngủ ngon giấc, da dẻ hồng hào - mịn màng.
Trên đây là những thực phẩm giúp mẹ bầu hạn chế chịu chứng ốm nghén, Thành Hoàng Long hy vọng rằng sẽ hữu ích cho các mẹ. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ tròn - con vuông!
Thông tin liên hệ:
SUAHANHLONG.COM
Nhà phân phối sữa bột, tổng đại lý bán buôn sữa bột các loại, đảm bảo chiết khấu cao, giá rẻ nhất thị trường.
Hoạt động chính:
Chuyên cung cấp sữa bột, các sản phẩm mẹ và bé giá rẻ tận xưởng, ưu đãi lớn, nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn cho đại lý, cửa hàng sữa, shop sữa,...
Địa chỉ 1: 133, Nguyễn Văn Tiết, Lái Thiêu, Thuận An, Bình Dương
Địa chỉ 2: G3 - 15, Cao Minh Lộc, P. Phú Thứ, Q. Cái Răng, Cần Thơ
SĐT: 0909.071.706 (Mr. Hoàng)
Email: phandanhhoang85@gmail.com
LƯU Ý: Quý đại lý, cửa hàng mẹ bé, shop mẹ và bé muốn mua muốn, mua số lượng nhiều, cần bảng báo giá sản phẩm, những chương trình ưu đãi cũng như là đơn hàng. Vui lòng kết bạn zalo 0909.071.706 (Mr. Hoàng) hoặc gửi về mail phandanhhoang85@gmail.com, để được bên mình gửi báo giá chi tiết sản phẩm, chiết khấu cho các anh/chị tham khảo nhé!
Nội dung anh/chị gửi vui lòng ghi rõ YÊU CẦU BÁO GIÁ SẢN PHẨM và kèm thông tin:
Họ và tên:
Số điện thoại:
Tên cửa hàng:
Địa chỉ cửa hàng:
Để chúng mình tiện hỗ trợ và dễ dàng làm việc với anh/chị hơn:
Xin trân trọng!
